Quel matériel de yoga utiliser ?
Découvrez le matériel de yoga que je vous recommande
J'essaye toujours de privilegier les matières naturelles et les teintures naturelles. Ce n'est pas toujours facile de trouver du matériel de yoga qui respectent une charte environnementale strict et c'est la raison pour laquelle j'ai créée ma marque YLA.
Dans cet article, je vais vous donner une liste de matériel de yoga que j’utilise au quotidien. Je recommande également du matériel de gymnastique et pilates pour travailler votre souplesse et votre force en profondeur. J’enseigne comment les incorporer dans votre routine yoga pendant les formations souplesse, inversions et la 200h.
Tapis de Yoga 100% naturel et antidérapant
Bien sûr, je recommande le tapis de yoga YLA :)
Il a été conçu pour être le plus antidérapant possible grâce au caoutchouc naturel. Il est composé de fibres 100% naturels (coton biologique et jute) et ses teintures sont 100% naturelles, issues de plantes ayurvédiques aux vertus relaxantes pour la peau. Séché naturellement à l’air libre puis tissé à la main dans une coopérative pour promouvoir les techniques traditionnelles et le savoir-faire indien.
Je vous offre 10 euros de réduction avec le code FAMILY sur le site YLA
Briques de Yoga en lièges
Les briques de yoga offrent un excellent support pendant les postures et permettent de travailler les ouvertures d’épaules grâce à leur hauteur et leur poids.
Les briques en bambou sont stables, solides et respectueuses de l’environnement mais je trouve qu’elles glissent au sol et elles sont bruyantes lorsqu’elles tombent. Je trouve que les briques en mousse sont trop légères, pas assez stables, elles s’abiment avec le temps et elles ne sont pas écologiques.
Je recommande donc les brics en lièges, un produit 100% naturel et écologique. Silencieux lorsque la brique tombe, imperméable et très facile à entretenir. Je vous recommande ces briques de yoga de la marque Chin Mudra.
Profitez de 5% de réduction au moment de passer votre commander avec ce lien.
Sangle de yoga en coton biologique
Je recommande une sangle de yoga en coton biologique, douces pour la planète et pour votre pratique. Fabriquées à partir de coton cultivé sans pesticides ni produits chimiques, elles offrent une résistance optimale pour vous accompagner dans vos étirements.
Je vous recommande cette sangle de yoga en coton biologique de la marque Chin Mudra.
Profitez de 5% de réduction au moment de passer votre commander avec ce lien.
Yoga loops de tailles différentes en coton
J’utilise ces sangles en coton depuis que je pratique le Dharma Yoga.
Elles sont pratiques, polyvalentes, portables et vous font gagner du temps car vous n’avez pas à régler la taille de la sangle. Elles peuvent être utiliser individuellement ou en combinaison pour obtenir une longueur personnalisée pour une prise parfaite ou une saisie d'orteil. Les différentes couleurs vous permettent de suivre votre progression.
Je vous recommande ce kit de 5 sangles x 2 de chez Mama Kuka
Couverture de yoga
Une couverture de yoga en coton biologique ne crée pas d'électricité statique. Apporte un support ferme pour les postures de yoga, un confort lors de la méditation et de la douceur pour la relaxation.
Je vous recommande cette couverture de yoga de la marque Chin Mudra en coton biologique.
Profitez de 5% de réduction au moment de passer votre commander avec ce lien.
Bolster
Un bolster est idéal dans les postures yin, de relaxation et de récupération. Un bolster permet egalement de travailler ses flexions arrières et de se renforcer le dos en toute sécurité. Nous verrons comment pendant la formation souplesse et la formation 200h.
Je vous recommande cette housse de la marque Chin Mudra avec poignée de transport en coton Bio certifié par GOTS, elle est démontable grâce à une fermeture éclaire pour facilier son entretien. Le garnissage en épeautre est bien régulier, sans trou ni bosse.
Profitez de 5% de réduction au moment de passer votre commander avec ce lien.
Bandes de résistance 2m
J’adore les bandes de résistance, je trouve qu’elles sont très utiles et très complémentaires dans les exercices de souplesse active.
Je recommande des bandes de 2 mètres minimum et de les acheter par pack pour avoir plusieurs niveaux de résistance (3 kg, 4kg, 5kg, 7kg…)
Je n’ai malheureusement pas trouvé de marque française eco-responsable qui en propose. Il y a des alternatives sur Amazon en caoutchouc naturel.
Bande élastique avec 11 anneaux
J’adore les bandes de résistance, je trouve qu’elles sont très utiles et très complémentaires dans les exerices de souplesse active.
Je recommande une bande de 11 anneaux (ne pas choisir 9 anneaux).
Je n’ai malheureusement pas trouvé de marque française eco-responsable qui en propose. J’ai trouvé seulement sur Amazon.
Mini ballon de pilates
Pour renforcer votre centre abdominal et améliorer votre équilibre, je vous recommande un mini ballon de pilates en caoutchouc naturel de maximum 23 ou 25 cm.
Je n’ai malheureusement pas trouvé de ballon en caoutchouc naturel et les ballons en lièges sont trop lourds et solides. L’interet d’un ballon de pilates et de le presser pour engager les muscules.
Je n’arrive malheureusement pas à en trouver ailleurs que sur Amazon. Voici quelques exemples : 1 / 2 …
Sliders
Les sliders sont utilisés pour travailler la souplesse des jambes (écart facial et latéral) et pour travailler les flexions arrières. Je vous guiderais vers ces exercices de conditionnement du dos pendant la formation souplesse, inversions et la formation 200h.
J’ai trouvé une alternative éco-responsable en bamboo chez la marque AMP.
Poids chevilles
Les poids chevilles sont très interessants pour travailler la souplesse et le renforcement musculaire. J’adore les utiliser et les proposer à mes élèves pour aller plus loin dans leur pratique. Les poids permettent de travailler seul comme si vous receviez des ajustements.
Je recommande des poids chevilles de 1,5 ou 2 kgs.
Il est difficile de trouver des poids chevilles éco-responsables mais j’aime l’alternative de chez AMP. Le design est intelligent et rend l’utilisation des poids simple et pratique.
Coussin apaisant pour les yeux
Apportez une touche de douceur à votre routine yoga et méditation grâce au eye pillow YLA.
Sa composition est naturelle :
Housse 100% en soie naturelle, douce pour votre peau
Pochette interne en voile de coton
Remplie de graines de basilic sacré, considéré en Inde comme la reine des plantes en raison de ses propriétés apaisantes du corps et de l’esprit.
Teinture aux plantes ayurvédiques soigneusement sélectionnées pour leurs vertus pour votre peau
Lorsque cela est possible, je vous recommande d’utiliser du matériel en fibres et teintures naturelles.
Faites de votre pratique un acte d'amour envers vous-même et envers notre planète en choisissant des accessoires qui respectent l'équilibre délicat de la nature.