RETRAITE DE YOGA À MAJORQUE
Date : Vendredi 23 au Mercredi 28 août 2024
Lieu : Île de Majorque, Baléares, Espagne
Durée : 6 jours / 5 nuits
Langues : Français & Anglais
Professeur : Lisa Donnadieu
Type de pratiques : Hatha, Vinyasa, Yin, Méditation, Sound Healing
Thème : Régénération avant la rentrée, Connexion avec la nature
Au Programme
✧ Deux cours de yoga par jour : Hatha Flow (1h30) et ateliers thématiques (2h) : Partner yoga, Acro yoga, Équilibre & Inversions, Ouverture des hanches, Backbends...
✧ Des repas végétariens sains et gourmands préparés avec amour
✧ Un bar à boisson et jus frais
✧ Des temps libres pour se reposer au bord de la piscine
✧ Cercle d’ouverture et cercle de clôture sous les étoiles
✧ Cérémonie et Tirage de l’Oracle
✧ Randonnée panoramique pour apprécier de beaux points de vue et aller se baigner
✧ Massages deep tissue, Kobido, Reiki en supplément
✧ Baignades dans les criques aux eaux cristallines
✧ Visites de Deia
Six jours dans un cadre paradisiaque pour faire le plein d’énergie
La vie dans un monastère
Vous logerez dans un magnifique ancien monastère du 13e siècle. Niché à flanc de montagne, entouré d’oliviers centenaires et surplombant la Méditerranée, l’endroit ne pourra que vous subjuguer par sa beauté, son authenticité et ses vues à couper le souffle.
Cours de Yoga
Les cours sont repartis harmonieusement sur les six jours et personnalisés suivant le niveau de chaque participant :
J’offre des modifications pour simplifier la pose ainsi que des variations pour au contraire aller plus loin ; chacun travaille à son rythme et son niveau d'énergie.
Nous prendrons le temps de décomposer les postures et faire de courtes pauses.
Nous travaillerons régulièrement à deux pour travailler l’anatomie et ainsi prendre conscience du corps.
J’encourage toujours mes élèves à se dépasser mais chacun reste libre de l’intensité de sa pratique.
Vous repartirez énergisés, allégés, sereins et pleins de vitalité.
Ateliers de Yoga
Des ateliers thématiques sont proposés pendant la retraite :
✧ Un atelier Inversions pour découvrir ou approfondir les postures inversées.
✧ Un atelier de Partner Yoga pour travailler votre équilibre, votre renforcement musculaire et votre souplesse à deux, comme un jeu de miroir.
✧ Une initiation à l’Acro Yoga pour découvrir cette pratique ludique et challenging.
Une Alimentation Saine & Équilibrée
Nous croyons en une alimentation simple, naturelle, saine et délicieuse ! Nous considérons la nourriture comme la porte d’entrée vers une vie plus équilibrée et heureuse. C’est pourquoi notre menu se compose uniquement d’aliments fraîchement préparés avec amour par des chefs triés sur le volet qui favorisent les ingrédients biologiques et les circuits courts.
En soutenant la communauté majorquine, nous soutenons la vitalité de l’économie locale et réduisons les empreintes environnementales inutiles.
Les repas peuvent être adaptés à tous les régimes alimentaires.
Quelques photos de nos repas précédents :
Les Chambres
Vous pouvez choisir votre chambre en fonction de vos envies et votre budget :
Chambre quintuple
Chambre double 25m2
Chambre double 40m2 / 2 lits simples
Chambre King / 1 grand lit double
Chambre King avec Terrasse
Top Floor Master King
Master Suite
Votre séjour de six jours comprend :
Six jours et cinq nuits
Pension complète
Taxes de séjours
Navettes aéroport, organisées en fonction des arrivées de groupe
Cours et Ateliers de Yoga avec Lisa
Un tirage de l’oracle et cérémonies avec Lisa
Un sound healing
Une méditation au tambour chamanique / juin
Une séance photo avec Iulia Matei / juin
Un atelier d’activation Kundalini / août
Accès libre à la piscine et aux espaces communs
Tarifs tout compris*
Du 23 au 28 Août 2024 : à partir de 1.290€ par personne
*Vos billets d’avions ne sont pas inclus dans le package.
Vols AR directs à partir de 55€.
Activités optionnelles
Valérie se tient à votre disposition pour réserver vos massages, votre demi journée coastering et autres activités optionnelles.
Informations et pré-inscriptions
Merci de remplir ce court formulaire pour obtenir toutes les informations :)