Retraite de Yoga à Essaouira
Date : Mercredi 05 au Dimanche 09 Novembre 2025
Lieu : À quelques kilomètres de Sidi Kaouki et d'Essaouira
Durée : 5 jours / 4 nuits
Professeur : Lisa Donnadieu
Type de pratiques : Vinyasa, Yin, Hatha, Ateliers
Thème : Reconnection à la Nature, Surf (facultatif)
Éveillez vos sens et trouvez l’ancrage au cœur de l’automne
L’automne est une saison de transition, une invitation à ralentir, à se recentrer et à cultiver l’équilibre intérieur. Cette retraite est l’occasion de vous offrir une parenthèse ressourçante, entre terre et océan, dans un cadre inspirant près d’Essaouira.
À travers le yoga, la méditation et des moments de partage, reconnectez-vous à votre souffle et à votre corps, tout en vous imprégnant de la douceur de l’automne marocain. Laissez-vous porter par l’énergie apaisante de la nature et repartez avec un sentiment de clarté et d’harmonie pour aborder la saison avec sérénité.
Bienvenue chez vous
Situé au cœur d'une oasis, à quelques kilomètres de Sidi Kaouki et d'Essaouira, la maison offre un espace de calme et de paix, en retrait de la vie active.
Entre océan, rivière et campagne, la simplicité du lieu et le contact permanent avec la nature permettent de ralentir, de revenir au rythme de la terre et de s'ouvrir au moment présent.
Le lieu de cette retraite est constitué de plusieurs dépendances réparties dans un jardin de 5 000 m2. La maison principale, avec sa belle cour centrale, donne au lieu des airs de petit village. Les nombreuses terrasses et recoins permettent à chacun de trouver un endroit où se poser calmement ; pendant que la grande salle commune, avec sa cuisine ouverte, offre un espace de partage et de convivialité.
Les nombreux espaces extérieurs permettent autant de se regrouper en grand groupe pour les moments de partage que de se disperser dans les recoins du jardin, où chacun pourra y trouver un espace de calme et d’intimité pour lire, écrire ou méditer.
Cours de Yoga
Les cours de yoga sont répartis harmonieusement sur les cinq jours et dispensés par Lisa.
Les cours auront lieu dans ce sublime shala exterieur.
Les cours sont accessibles à tous, et personnalisés selon le niveau et l’énergie de chaque participant :
Des modifications seront proposées pour simplifier la pose ainsi que des variations pour au contraire aller plus loin ; chacun travaille à son rythme et son niveau d'énergie.
Nous prendrons le temps de décomposer les postures et faire de courtes pauses.
Nous travaillerons régulièrement à deux pour travailler l’anatomie et ainsi prendre conscience du corps.
Les élèves seront encouragé à se dépasser mais chacun reste libre de l’intensité de sa pratique.
Les cours de Lisa sont une invitation à cultiver la paix intérieure, la force et la flexibilité de votre corps et de votre esprit.
Ateliers
Ouverture des Hanches
Les hanches, souvent négligées dans notre quotidien sédentaire, peuvent devenir raides et tendues, entraînant des inconforts physiques et émotionnels. Cet atelier est conçu pour vous aider à libérer la tension accumulée, à améliorer la flexibilité et la mobilité de vos hanches et à favoriser un sentiment de bien-être général.
Partner Yoga
Pendant cet atelier, nous travaillerons en duo. Nous travaillerons avec le poids du partenaire pour aller plus loin, comme si vous receviez des ajustements constants. En étirant vos niveaux de confiance et en renforçant votre communication, nous communiquerons principalement de manière non verbale pour approfondir notre conscience corporelle.
Inversions
Les inversions sont une catégorie d'asanas qui placent votre tête en dessous de votre cœur, inversant ainsi votre corps. De nombreux yogis ressentent une certaine peur lorsqu'on leur demande de se mettre à l'envers. Pendant cet atelier, nous décomposerons les postures depuis le sol afin de comprendre leurs fondations. L’atelier est conçu pour renforcer progressivement votre confiance et préparer votre corps étape par étape. Nous travaillerons également en duo, en utilisant le mur et des accessoires.
Acro Yoga
L’acro yoga est une pratique qui combine le yoga, les acrobaties et le massage thaïlandais pour développer la confiance, la force et la connexion. Une forme de yoga ludique et thérapeutique visant à surmonter vos peurs, renforcer et étirer votre corps dans un environnement sécurisé.
Reconnectez-vous à votre essence profonde
Ballades et Marches Meditatives
Au cœur d’une région berbère à la culture très riche, la maison est entourée d’une multitude de petits douars, ces groupements de maisons et de fermes anciennes, où les villageois habitent et vivent de façon traditionnelle. Vous croiserez ânes, dromadaires et nombreux troupeaux de chèvres et moutons, et pourrez vous balader entre les champs, où les hommes travaillent à la main.
De nombreuses randonnées sont possibles aux alentours, faciles à faire en autonomie :
La plage sauvage d'Aghanaj est à 15 min à pieds.
Les cascades de Sidi Mbarek sont à 20 min
Pendant vos temps libres, vous pouvez egalement choisir de faire une randonnée plus longue. Pour cela nous pouvons organiser une randonnée avec Ottmane, notre guide certifié. Il vous accompagnera sur les sentiers tout en vous partageant la culture marocaine et vous expliquant la faune et la flore de la région. Le tarif est de 35 euros par personne pour la demi-journée. Cela inclus la randonnée et le déjeuner.
Convivialité & inclusivité
Nous valorisons la diversité et la préciosité des échanges.
Que vous soyez un homme ou une femme à la recherche d'une expérience de yoga individuelle ou que vous veniez en couple, en famille ou entre amis, nous vous accueillerons avec chaleur et convivialité.
Notre intention est de cultiver une atmosphère inclusive où chacun se sent à l'aise et inspiré.
Les francophones et les anglophones sont les bienvenus.
Alimentation saine et équilibrée
Les repas sont toujours totalement végétariens et faits maison, avec des produits de saison et dès que possible avec les légumes du potager. Les menus sont composés de plats simples et goûteux, mélangeant cuisine marocaine traditionnelle et recettes végétariennes. Nous sommes attentifs à ce que les plats soient généreux et variés.
Le tarif inclus chaque jour la tisane d’éveil, le brunch sucré salé, le thé et biscuits au goûter et le dîner.
Les intolérances et allergies seront pris en compte dans la création du menu.
Les chambres
Surplombant la vallée, chaque chambre offre une vue imprenable sur le jardin, l’oued et ses champs, les collines et la mer. Tout en simplicité sans pour autant négliger le confort, les chambres sont toutes équipées d’une bonne literie, de linge de toilette et de produits d’accueil. Certaines ont leur propre salle de bain, d’autres la partagent avec une deuxième chambre.
Les matières naturelles utilisées pour la construction et la décoration : tadelakt traditionnel à la chaux, bois, raphia, cuir... font de chaque pièce un cocon de douceur et de chaleur. Les grandes ouvertures, en plus d’apporter beaucoup de lumière, donnent l’impression de vivre continuellement à l’extérieur.
Entre océan et campagne, ici, on se réveille au chant des oiseaux et au braiment des ânes, et on s’endort doucement, bercés par le bruit des vagues.
Les activités complémentaires
Nous pouvons nous occuper de l’organisation des activités ci-dessous.
Surf
Les cours ont lieu à Sidi Kaouki. Prévoir le transfert.
Ils durent 2h, avec un professeur pour 4 stagiaires maximum.
Tout le matériel est compris.
36 euros par personne.
Massage
Les masseuses viennent avec tout le matériel sur place.
1h : 50 euros par personne.
Visite des souks d’Essaouira
Environ 10 euros aller retour en navette partagée.
Atelier participatif autour de l’huile d’argan
Discussion autour de l’argan au Maroc.
Participation à la fabrication de l’huile.
Dégustation d’un goûter marocain.
Chaque participant repart avec un petit flacon de l’huile d’argan réalisée pendant l’atelier.
35 euros par personne.
Cours de cuisine berbère
Participation à la préparation de tagines berbères à l’huile d’argan au feu de bois
Déjeuner inclus.
35 € par personne pour 4h.
Prèvoir transfert aller retour à Sidi Kaouki
Soin Hammam traditionnel à Essaouira
Nous vous recommandons de reserver auprès de :
Olia Spa / Azur Spa / Cocooning Spa.
Tarifs
AVANT LE 15 MARS : À PARTIR DE 690 EUROS
AVANT LE 15 MARS : À PARTIR DE 740 EUROS
Inclus
Quatre nuits et cinq jours DANS NOTRE maison privatisée
Cercle d’ouverture & Cercle de clôture
cours et ateliers de yoga avec lisa
Quatre brunchs & Quatre dîners
Wifi dans la salle commune
CAFÉ, THÉ, EAU
Tirage de l’oracle
Matériel de yoga
Transport
En avion jusqu’à Essaouira puis 30 minutes de voiture.
En avion jusqu’à Marrakech puis 3h20 de voiture.
Nous pouvons organiser les navettes si vous le souhaitez.
Essaouira > Lieu de la retraite : 5 euros navette partagée, 25 euros seul(e)
Marrakech > Lieu de la retraite : 20 euros navette partagée, 100 euros seul(e)
Arrivées et départs
Vous pouvez arriver à partir de 14h le premier jour. La retraite commence à 17h30.
Les chambres devront être libérées à 12h le dernier jour. Les espaces communs à 16h. De nouveaux clients pourront arriver dès 14h.
Réservations
Merci de remplir ce formulaire pour recevoir le détail des hébergements et des tarifs associés. Vous serez recontacté très prochainement pour choisir votre hébergement et finaliser votre inscription. Un paiement en plusieurs fois est proposé.
Quelques avis …
« La pratique du yoga avec Lisa est centrée sur l’écoute, le partage, la confiance, mais aussi l’échange et le challenge. En bref, la recette de la prof parfaite ! Que ce soit en retraite dans les vignes, au pied d’un moulin ou en cours à Paris, j’en reviens toujours plus & mieux alignée. Merci Lisa »
« Je voulais partager quelques mots pour te dire que le travail que t’as fait avec notre petit groupe a été vraiment incroyable. Depuis mon retour à Paris je me sens recentrée, très positive vers toutes situations, je me sens très chanceuse d’avoir rencontré des femmes aussi inspirantes. Ma pratique a vraiment changé, je pense beaucoup plus aux détails, je profite du moment pour moi Merci encore un fois pour ton attention des détails, pour avoir trouvé un endroit aussi magique et toutes tes attentions envers nous. »
« Un énorme merci à Lisa pour cette retraite à Marrakech dans un cadre somptueux. Lisa est une prof extraordinaire, rigoureuse et passionnée. Le partage et la bienveillance font parties intégrantes de sa pratique et se fut un réel bonheur de passer quelques jours dans ce cocon marocain.
Un moment idéal pour se recentrer, pratiquer le yoga dans un cadre idyllique et faire de magnifiques rencontres. »
« J’ai effectué une retraite de yoga à Marrakech avec Lisa et que dire ? Quel moment incroyable , bouleversant, entre femmes. De très belles rencontres et des moments inoubliables. Je suis rentrée sur Marseille apaisée et prête à affronter ma nouvelle vie . Merci à toi et hâte de revenir . »
« Apprendre à pratiquer le yoga, véritablement, sous toutes ses coutures. Tout en douceur, Lisa nous pousse à nous dépasser afin d’être toujours un peu plus fier de soi ! Les retraites à ses côtés sont également des parenthèses de bonheur ! Lisa nous transmet volontiers son savoir faire et son amitié de tout son coeur ! Merci Lisa »
« Découverte du yoga grâce à Lisa. Prof très à l’écoute et bienveillante, qui sait s’adapter au niveau de chacun. Super expérience ! »
« Je voulais te remercier sincèrement pour cette retraite de yoga, ce moment suspendu, cette parenthèse pour le corps, l’âme et l’esprit. Merci pour cette rencontre. Merci de m’avoir fait découvrir cette pratique de cette manière, avec douceur, bienveillance et passion. J’espère pouvoir prolonger cette expérience à Paris. »
« Lisa est une professeure de yoga très attentionnée et à l’écoute de ses élèves.
Elle veille, dans chacun de ses cours, à la précision des mouvements et nous guide pour mieux comprendre et ressentir les sensations procurées par les postures. En une semaine de retraite, j’ai pu revoir mes bases et être davantage alignée et ancrée sur mon tapis de yoga !
Merci Lisa »
« Je tenais à te remercier pour cette merveilleuse retraite d’abord, pour ta gentillesse incomparable, ta bienveillance et ton énergie.
Je m’apprête à décoller avec un sentiment d’extrême gratitude pour ces jours passés ensemble, ces heures de pratique, ces rencontres, ces échanges, encore merci d’avoir rendu cela possible. »
« J’ai fait deux stages de yoga avec Lisa (Yoga & Spa et Marrakech) ainsi que de nombreux cours à Paris.
Lisa est une enseignante exceptionnelle. Très appliquée. Elle se forme en permanence pour proposer le meilleur.
Elle adapte ses cours à chacun. Une merveilleuse rencontre yogi... »
« La retraite “Yoga & Spa” organisée par Lisa était tout simplement parfaite ! Je ne peux que recommander la douceur, l’attention et la pédagogie de Lisa qui font d’elle une super professeure de Yoga.
Une expérience que je compte bien renouveler à l’occasion d’une nouvelle retraite mais aussi en cours particulier à Paris. »
« Lisa transmet merveilleusement bien sa passion du yoga. Elle est tout simplement la meilleure prof de yoga avec qui j’ai pratiqué ! »
« En mai 2022, j’ai eu l’occasion de participer à une retraite yoga organisée par Lisa à Marrakech. J’avais besoin de me recentrer sur moi, de retrouver un lien avec mon corps et mon esprit à ce moment là de ma vie où j’avais de grandes décisions à prendre. Ce séjour a non seulement eu l’effet escompté, mais en plus j’y ai fait la connaissance de personnes merveilleuses ❤️ un superbe souvenir de ce séjour dans une bulle de bien être. Merci Lisa pour ce moment »
« Merci mille fois Lisa et merci à vous toutes respectivement. C’était plus qu’apaisant et stimulant de vivre ces moments à vos côtés. »
« Je n’ai pas les mots pour décrire ces quelques jours si ce n’est qu’ils ont été au delà de toute espérance. »
« J’ai fais la retraite de Yoga au Maroc avec Lisa. Je suis arrivée en ne connaissant pas très bien cette pratique et je suis ressortie de cette semaine reposée et reboostée à bloc !! Lisa est vraiment une super prof, attentive, douce et pleine de good vibes!
J’ai adoré cette retraite et j’ai repris des cours avec elle après ça, je recommande vivement à tout le monde, les novices comme les confirmés ! »
« La retraite de Yoga au Maroc était une expérience très enrichissante. Lisa enseigne non seulement la bonne technique des asanas mais aussi la philosophie derrière la pratique du yoga dans un cadre de détente . Lisa est toujours engagée à améliorer la pratique de ses élèves.
Je recommande fortement. »
« Lisa enseigne le Yoga avec bienveillance et douceur. La formation 25h “souplesse et alignement” en janvier était une très belle expérience, riche en enseignements, conseils et découvertes.
Ses cours sont rythmés d’une main de maître entre assouplissements, flows énergiques, écoute de son corps ... Je reviens de chaque cours bien heureuse et ressourcée ! »
« Je pratique avec Lisa depuis 4 ans et chaque cour est une joie. Elle est rigoureuse, adapte la pratique, fait tous les ajustements nécessaires. Sa bienveillance, sa formation, son énergie fait de ses cours, ses ateliers, ses retraites une expérience unique. »