Retraite de Yoga et Randonnée dans les Grands Causses
Date : Mercredi 21 au Dimanche 25 Mai 2025
Lieu : Gorges du Tarn, France
Durée : 5 jours / 4 nuits
Professeur : Lisa Donnadieu
Type de pratiques : Vinyasa, Yin, Hatha, Ateliers
Thème : Harmonie Naturelle : Se Renouveler en Symbiose avec la Nature
Vivez une experience au coeur d'une nature sauvage et grandiose en Lozère à 1h30 de Montpellier
Accueillez le printemps avec clarté et intention
Le printemps est une saison de transition où chaque changement dans la nature nous rappelle la beauté de la transformation. Cette retraite est une invitation à vous ressourcer, à renouveler votre énergie et à accueillir la saison du printemps avec une clarté et une intention renouvelées.
Cette période de l'année est idéale pour profiter de la nature en pleine floraison, des paysages verdoyants du parc naturel des Grands Causses et des températures agréables, offrant des conditions parfaites pour le yoga et la randonnée.
Bienvenue chez vous
Cet écolodge, situé sur un site classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, occupe un emplacement exceptionnel surplombant les Gorges du Tarn. Cet espace unique et enchanteur est conçu pour vous régénérer et vous ressourcer.
Le lieu a su conserver l'empreinte des siècles passés grâce à des rénovations méticuleuses qui ont duré trois ans. Ces travaux ont mis l'accent sur le respect du lieu, de son histoire et de son environnement naturel. Le choix des matières, des matériaux et des équipements a été la préoccupation principale, avec une attention particulière pour préserver l'âme du lieu.
Chaque détail a été soigneusement sélectionné pour offrir un cadre de vie à la fois authentique et confortable. Vous trouverez ici une harmonie parfaite entre le charme de l'ancien et le confort moderne, créant une ambiance sereine et apaisante.
Cours de Yoga
Les cours de yoga sont répartis harmonieusement sur les cinq jours et dispensés par Lisa.
Les cours sont accessibles à tous, et personnalisés selon le niveau et l’énergie de chaque participant :
Des modifications seront proposées pour simplifier la pose ainsi que des variations pour au contraire aller plus loin ; chacun travaille à son rythme et son niveau d'énergie.
Nous prendrons le temps de décomposer les postures et faire de courtes pauses.
Nous travaillerons régulièrement à deux pour travailler l’anatomie et ainsi prendre conscience du corps.
Les élèves seront encouragé à se dépasser mais chacun reste libre de l’intensité de sa pratique.
Les cours de Lisa sont une invitation à cultiver la paix intérieure, la force et la flexibilité de votre corps et de votre esprit.
Ateliers
Ouverture des Hanches
Les hanches, souvent négligées dans notre quotidien sédentaire, peuvent devenir raides et tendues, entraînant des inconforts physiques et émotionnels. Cet atelier est conçu pour vous aider à libérer la tension accumulée, à améliorer la flexibilité et la mobilité de vos hanches et à favoriser un sentiment de bien-être général.
Partner Yoga
Pendant cet atelier, nous travaillerons en duo. Nous travaillerons avec le poids du partenaire pour aller plus loin, comme si vous receviez des ajustements constants. En étirant vos niveaux de confiance et en renforçant votre communication, nous communiquerons principalement de manière non verbale pour approfondir notre conscience corporelle.
Inversions
Les inversions sont une catégorie d'asanas qui placent votre tête en dessous de votre cœur, inversant ainsi votre corps. De nombreux yogis ressentent une certaine peur lorsqu'on leur demande de se mettre à l'envers. Pendant cet atelier, nous décomposerons les postures depuis le sol afin de comprendre leurs fondations. L’atelier est conçu pour renforcer progressivement votre confiance et préparer votre corps étape par étape. Nous travaillerons également en duo, en utilisant le mur et des accessoires.
Acro Yoga
L’acro yoga est une pratique qui combine le yoga, les acrobaties et le massage thaïlandais pour développer la confiance, la force et la connexion. Une forme de yoga ludique et thérapeutique visant à surmonter vos peurs, renforcer et étirer votre corps dans un environnement sécurisé.
Reconnectez-vous à votre essence profonde
Les Gorges du Tarn, un écrin de nature préservée
Située au cœur des Grands Causses, la région des Gorges du Tarn offre un cadre majestueux pour une retraite de yoga et de randonnée. Cette destination unique allie la beauté sauvage de ses paysages à une tranquillité enveloppante, propice à la relaxation et à la méditation.
Vous serez entouré par des falaises vertigineuses, des rivières sinueuses et des forêts luxuriantes, créant une atmosphère de paix et de connexion avec la nature. Les Gorges du Tarn, avec leurs panoramas spectaculaires et leur biodiversité exceptionnelle, sont le lieu idéal pour se ressourcer et se revitaliser.
Lors de cette retraite, vous aurez l'occasion de découvrir les merveilles naturelles des Grands Causses à travers des randonnées guidées, explorant des sentiers secrets et des vues imprenables. Vous pourrez également pratiquer le yoga en plein air, respirant l'air pur des montagnes et profitant de la sérénité des environs.
En plus des sessions de yoga et de la découverte du hameau, vous aurez la possibilité de vous réserver des activités complémentaires (descente en canoë…) ou simplement de vous laisser porter par la beauté et la quiétude des lieux.
Cette retraite dans les Gorges du Tarn est avant tout, une invitation à la découverte, à la détente et à l'harmonie avec la nature.
Spa & bien-être
Dans l’ancienne étable, plongez dans un espace de soins : sauna et bain dédiés à la purification du corps. Découvrez les vertus thérapeutiques de notre eau vivante et laissez vous envelopper par la chaleur et la douceur du lieu, ou choisissez le bain nordique extérieur pour vous offrir une vue imprenable.
Vous pourrez également reserver des massages sonores ou thérapeutiques.
Convivialité & inclusivité
Nous valorisons la diversité et la préciosité des échanges.
Que vous soyez un homme ou une femme à la recherche d'une expérience de yoga individuelle ou que vous veniez en couple, en famille ou entre amis, nous vous accueillerons avec chaleur et convivialité.
Notre intention est de cultiver une atmosphère inclusive où chacun se sent à l'aise et inspiré.
Les francophones et les anglophones sont les bienvenus.
Une immersion printanière au cœur de la nature
Notre cheffe naturopathe
Nous serons accompagnés de Caroline Gomez, notre cheffe naturopathe.
Caroline Gomez a étudié la cuisine en Colombie, son pays d'origine. Elle est spécialiste en nutrition naturelle et holistique et en naturopathie à l'institut holistique d'hygiène vitale de Madrid, en Espagne. Elle a créé son premier restaurant à Manizales et conçu les menus de Château Foret. Elle y a travaillé pendant plus de trois ans en développant plus de 100 événements par an.
Vous pouvez télécharger gratuitement son ebook pour découvrir les bases de la nutrition holistique.
Le menu de la retraite est élaboré par Carolina Gomez, notre naturopathe certifiée en médecine traditionnelle occidentale. Selon elle, une alimentation saine consiste à se sentir bien, à avoir plus d'énergie, à améliorer sa santé et à améliorer son humeur.
Une alimentation équilibrée
Les repas sont végétariens, bio et préparés avec amour selon les principes de la nutrition holistique, préventive et conscience avec une touche d’originalité.
L’esprit de sa cuisine : saine, gourmande, créative et colorée, à base de produits bruts, frais et de saison, non transformés, sans conservateurs ni additifs.
Quelques photos des délices de Carolina :
Une retraite intimiste
Nous proposons seulement six chambres pour vous offrir une expérience intimiste.
Afin de rendre votre séjour le plus confortable et accessible possible, nous offrons deux types d’hébergement :
Chambre simple
Chambre double individuelle ou partagée
Suite
Les draps, peignoir, chaussons et serviettes de bain et spa sont fournis.
Activités complémentaires
Pour assurer une déconnexion totale et une expérience exceptionnelle dédiée tant au bien-être physique qu'au bien-être mental, nous vous proposons des activités supplémentaires :
Descente en barque ou en canoë des Gorges du Tarn : 40€ par personne avec le transfert en bus aller / retour
Visite de Sainte Enimie - un des plus jolis villages de France, Saint Chely d’Apcher et sa cascade - avec transfert en bus pour 8 personnes : 20€ par personne
Bain sonore collectif : 40€ par personne (8 personnes maximum)
Massage thérapeutique : 100€ pour 50 minutes et 130€ pour 90 minutes
Massage sonore individuel : 100€ pour 50 minutes et 130 pour 90 minutes
Inclus
Quatre nuits et cinq jours DANS CE MAGNIFIQUE ECOLODGE PRIVATISÉ
Quatre déjeuners & Quatre dîners
cours et ateliers de yoga avec lisa
accès au sauna et aux bains nordiques intérieur & EXTÉRIEUR
ballade guidée de 2h à la découverte du HAMEAU
Accès PRIVÉ à 10 hectares de landes et forêts
Cercle d’ouverture & Cercle de clôture
INTRODUCTION À LA NATUROPATHIE
Collations du matin et goûters
CAFÉ, THÉ, EAUX DETOX À VOLONTÉ
Tirage de l’oracle
Matériel de yoga
Wifi
Accès et transport
Notre lieu de retraite se situe à 15 kms de l’autoroute A75 (axe Montpellier – Clermont – Paris) sur les Grands Causses à 920
mètres d’altitude sur un lieu classé au patrimoine mondial de l’Unesco, Natura 2000, et grande réserve de ciel étoilé.
1000m2 de bâti sur 9,5 hectares de landes et de forêt surplombant les Gorges du Tarn.
1h30 de Montpellier
2h20 de Clermont-Ferrand
3h00 de Toulouse et Marseille
Un service de taxi et minibus est proposé pour vous conduire depuis l’aéroport ou la gare jusqu’au lieu de retraite. Vous serez mis en contact avec les autres participants afin de pouvoir voyager ensemble et partager une bus ou un taxi.
Arrivées et départs
Vous pouvez arriver à partir de 15h le premier jour.
La retraite commence à 17h30.
La retraite se terminera après le brunch le dernier jour.
Les chambres et la maison devront être libérées à 15h.
Réservations
Tarifs Early Bird jusqu’au 15 octobre 2024.
Les tarifs commencent à partir de 1400 euros.
Merci de remplir ce formulaire pour recevoir le détail des hébergements et des tarifs associés.
Vous serez recontacté très prochainement pour choisir votre hébergement et finaliser votre inscription.
Un paiement en plusieurs fois sans frais est proposé.
Lisa ♡
Quelques avis …
« La pratique du yoga avec Lisa est centrée sur l’écoute, le partage, la confiance, mais aussi l’échange et le challenge. En bref, la recette de la prof parfaite ! Que ce soit en retraite dans les vignes, au pied d’un moulin ou en cours à Paris, j’en reviens toujours plus & mieux alignée. Merci Lisa »
« Je voulais partager quelques mots pour te dire que le travail que t’as fait avec notre petit groupe a été vraiment incroyable. Depuis mon retour à Paris je me sens recentrée, très positive vers toutes situations, je me sens très chanceuse d’avoir rencontré des femmes aussi inspirantes. Ma pratique a vraiment changé, je pense beaucoup plus aux détails, je profite du moment pour moi Merci encore un fois pour ton attention des détails, pour avoir trouvé un endroit aussi magique et toutes tes attentions envers nous. »
« Un énorme merci à Lisa pour cette retraite à Marrakech dans un cadre somptueux. Lisa est une prof extraordinaire, rigoureuse et passionnée. Le partage et la bienveillance font parties intégrantes de sa pratique et se fut un réel bonheur de passer quelques jours dans ce cocon marocain.
Un moment idéal pour se recentrer, pratiquer le yoga dans un cadre idyllique et faire de magnifiques rencontres. »
« J’ai effectué une retraite de yoga à Marrakech avec Lisa et que dire ? Quel moment incroyable , bouleversant, entre femmes. De très belles rencontres et des moments inoubliables. Je suis rentrée sur Marseille apaisée et prête à affronter ma nouvelle vie . Merci à toi et hâte de revenir . »
« Apprendre à pratiquer le yoga, véritablement, sous toutes ses coutures. Tout en douceur, Lisa nous pousse à nous dépasser afin d’être toujours un peu plus fier de soi ! Les retraites à ses côtés sont également des parenthèses de bonheur ! Lisa nous transmet volontiers son savoir faire et son amitié de tout son coeur ! Merci Lisa »
« Découverte du yoga grâce à Lisa. Prof très à l’écoute et bienveillante, qui sait s’adapter au niveau de chacun. Super expérience ! »
« Je voulais te remercier sincèrement pour cette retraite de yoga, ce moment suspendu, cette parenthèse pour le corps, l’âme et l’esprit. Merci pour cette rencontre. Merci de m’avoir fait découvrir cette pratique de cette manière, avec douceur, bienveillance et passion. J’espère pouvoir prolonger cette expérience à Paris. »
« Lisa est une professeure de yoga très attentionnée et à l’écoute de ses élèves.
Elle veille, dans chacun de ses cours, à la précision des mouvements et nous guide pour mieux comprendre et ressentir les sensations procurées par les postures. En une semaine de retraite, j’ai pu revoir mes bases et être davantage alignée et ancrée sur mon tapis de yoga !
Merci Lisa »
« Je tenais à te remercier pour cette merveilleuse retraite d’abord, pour ta gentillesse incomparable, ta bienveillance et ton énergie.
Je m’apprête à décoller avec un sentiment d’extrême gratitude pour ces jours passés ensemble, ces heures de pratique, ces rencontres, ces échanges, encore merci d’avoir rendu cela possible. »
« J’ai fait deux stages de yoga avec Lisa (Yoga & Spa et Marrakech) ainsi que de nombreux cours à Paris.
Lisa est une enseignante exceptionnelle. Très appliquée. Elle se forme en permanence pour proposer le meilleur.
Elle adapte ses cours à chacun. Une merveilleuse rencontre yogi... »
« La retraite “Yoga & Spa” organisée par Lisa était tout simplement parfaite ! Je ne peux que recommander la douceur, l’attention et la pédagogie de Lisa qui font d’elle une super professeure de Yoga.
Une expérience que je compte bien renouveler à l’occasion d’une nouvelle retraite mais aussi en cours particulier à Paris. »
« Lisa transmet merveilleusement bien sa passion du yoga. Elle est tout simplement la meilleure prof de yoga avec qui j’ai pratiqué ! »
« En mai 2022, j’ai eu l’occasion de participer à une retraite yoga organisée par Lisa à Marrakech. J’avais besoin de me recentrer sur moi, de retrouver un lien avec mon corps et mon esprit à ce moment là de ma vie où j’avais de grandes décisions à prendre. Ce séjour a non seulement eu l’effet escompté, mais en plus j’y ai fait la connaissance de personnes merveilleuses ❤️ un superbe souvenir de ce séjour dans une bulle de bien être. Merci Lisa pour ce moment »
« Merci mille fois Lisa et merci à vous toutes respectivement. C’était plus qu’apaisant et stimulant de vivre ces moments à vos côtés. »
« Je n’ai pas les mots pour décrire ces quelques jours si ce n’est qu’ils ont été au delà de toute espérance. »
« J’ai fais la retraite de Yoga au Maroc avec Lisa. Je suis arrivée en ne connaissant pas très bien cette pratique et je suis ressortie de cette semaine reposée et reboostée à bloc !! Lisa est vraiment une super prof, attentive, douce et pleine de good vibes!
J’ai adoré cette retraite et j’ai repris des cours avec elle après ça, je recommande vivement à tout le monde, les novices comme les confirmés ! »
« La retraite de Yoga au Maroc était une expérience très enrichissante. Lisa enseigne non seulement la bonne technique des asanas mais aussi la philosophie derrière la pratique du yoga dans un cadre de détente . Lisa est toujours engagée à améliorer la pratique de ses élèves.
Je recommande fortement. »
« Lisa enseigne le Yoga avec bienveillance et douceur. La formation 25h “souplesse et alignement” en janvier était une très belle expérience, riche en enseignements, conseils et découvertes.
Ses cours sont rythmés d’une main de maître entre assouplissements, flows énergiques, écoute de son corps ... Je reviens de chaque cours bien heureuse et ressourcée ! »
« Je pratique avec Lisa depuis 4 ans et chaque cour est une joie. Elle est rigoureuse, adapte la pratique, fait tous les ajustements nécessaires. Sa bienveillance, sa formation, son énergie fait de ses cours, ses ateliers, ses retraites une expérience unique. »